Pour plusieurs d'entre nous, "méditer tous les jours" commence à être une demande importante de l'âme. Comment méditer quand la tête est chargée de pensées ? Comment trouver un chemin simple qui correspond à notre programme? Et surtout, comment prendre du plaisir et arriver "efficacement" à cet état de grâce dans une demi-heure en toute autonomie ? Plusieurs thèmes sont proposés sur un cycle de 6 soirées pour mieux intégrer et profiter de l'expérience méditative.